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如何培养自得其乐的性格


    赤橙黄绿青蓝紫,谁持彩练当空舞,雨后复斜阳,关山阵阵苍。
    当年鏖战急,弹洞前村壁,装点此关山,今朝更好看。
    这是1933年毛泽东在受到错误路线排挤,在人生低潮时,写的一首舒情诗。全诗没有丝毫的悲观情绪,反而充满了革命的乐观主义精神。
    这就是一种自得其乐的性格。自得其乐的性格是一种能把外在的挑战,看成是一种乐趣的性格。毛泽东在年轻时就说过:“与天奋斗,其乐无穷;与地奋斗,其乐无穷;与人奋斗,其乐无穷。”有了这种性格,就很少感到厌倦和焦虑,能够全身心地投入到周遭,使自己处于忘我的状态,这就具备了自得其乐的性格。
    生活中,每个人都与他人有着千丝万缕联系,会出现与人关系各种微妙的体验。这些体验让我们的心总是处于紧张不安的状态:各种的担心和害怕,各种的不满和憎恨,委屈和痛苦,各种的怀疑和防范,各种的争强好胜,各种的不甘和无奈,这让我们的这颗脆弱的心时时刻刻得不到放松和舒展,更谈不上开心和自在了。
    我们的心处于以上状态,就会混乱不堪,心神恍惚,不能集中心力处理周遭事务,每天都处在不甘和无奈中,片刻不能安生。心乱了,他的生活也一定也是一团糟。个人能力不能得到正常发挥,生活工作不能妥善处理,痛苦如影随形,想逃避现实又逃无可逃。这种状况的持续,对一个人身心是一个巨大的摧残。
    身心是一体的。心乱了,身体的各项功能也会紊乱。这种紊乱假以时日,就会产生功能性障碍和生理疾病,使身体承受不能承受之重。所以把心定下来是第一重要的事。心定了,身体功能才能逐渐恢复正常。所以说定心非常重要。
    如何定心?这就是要养成一种自得其乐的性格。
    第一、树立理想
    人与人重大的区别,是有没有理想信念。有理想信念的人和没有理想信念的人生活在不同的时空中。理想信念也不是无缘无故就形成了,是需要在了解自己,了解社会的基础上,广泛学习,努力实践,反复锤炼,经历痛苦考验之后才慢慢形成的。理想又分成个人理想和社会理想,只有把个人理想和社会理想很好结合起来,才能形成坚定的理想信念。理想信念越是坚定,抗挫折能力就越强。
    第二、全神贯注
    目标越是高远,越不会为眼前的小事所分心。反之,目标越是短浅,则越容易被目前的声色犬马所诱惑。全神贯注是身心高度统一协和的状态,能进入这种状态的人,内心是安详愉快的,是不易为外界环境信息的纷乱所干扰的。他们既能高度专心从事工作,又能对明察秋毫地感知环境的变化,从而保持对环境的良好适应。
    第三、全然忘我
    意识是个体主我和客我及环境不断相互作用的结果,“我”是其中的中心。但是,“我”的意识,会产生各种目光短浅的功利心、得失心。是各种心理问题产生的根源。人只有进入“无我”状态,才能真正获得自我的解放。这个解放是脱离了小“我”的低级趣味,进入到全然忘我的状态之中。在这个状态中,因小“我”影响而形成的各种障碍荡然无存,能够洞见事物的本质,因而也就能够从根本上解决问题。
    第四、积极乐观
    毛泽东讲过,“我们的同志在困难的时候,要看到成绩,要看到光明,要提高我们的勇气。”这是一种是坚信正义一定能够战胜邪恶的人生信念。有了这种信念,任何艰难困苦的环境,都会被视作是暂时的,都会在其中发现一线生机,找到一点点机会,体会到一点点希望的快乐,从而提高战胜困难的勇气。这就是一种积极乐观的人生态度,只有这种态度才可以转败为胜。


 

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