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学习心理健康课程后的转变----我的烦恼和思考

    在上了大概一学期的大学心理健康课后,我觉得对自己还是非常有意义的。因为它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观。它让我更好地认识了自己,也更有信心创造美好的未来。
    在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习,努力提高,适时鼓励我积极投身实践活动,走进外面那个纷繁复杂的课堂,经风雨、见世面,在实践中受到磨炼和考验,从而变得更加成熟和坚强。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过执着近乎偏执。在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。
    以前我总是缺乏独立性,经常感到无助、无能和缺乏精力,害怕被人抛弃,将自己的需求依附于他人,过分顺从他人的意志,要求和容忍他人安排的生活,通过这门课程我学会了几种解决办法。比如习惯纠正法,依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯,所以首先必须破除这种习惯性地依赖别人去做,哪些是自作决定的,比如独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天,这一日不论什么事情,决不依赖他人。
    美国散文作家、诗人爱默生说过,“健康是人生第一财富”。其健康的含义不仅仅局限于身体健康,也应包括心理等方面的健康。而心理健康也是一个相对的概念,没有绝对的心理健康也没有绝对的心理不健康。通过大学生心理健康课的学习,我受益匪浅。
    首先,它帮助我树立了自信。以前我总认为大学生以后职业生涯一定是比较顺利的。在学习心理健康课后,我才明白,事实并不是如此。作为大学生已经不是什么天之骄子,一定要作好职业生涯规划,踏踏实实学习好每一门课程,才能为未来打下良好的基础。
    其次,它帮助我明确了前进的方向。在未来职业道路上要大显身手,必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面发展自我。做到不虚大学之行。因此必须把握高技能人才的内涵。不能认为只学好技能就行了,必须有健康的心理,乐于接纳我们所在的大学,才能认可我们自己。
    最后,它给我在人际交往方面和环境适应提供比尔盖茨说过,生活是不公平的,你要去适应它。我们从高中生到大学生这样的一个角色转换,不仅是名称改变了,而且周围的环境也随之改变了。环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境。其中对大学生影响最大的是人际环境。大学是以集体生活为特征的,来自全国各地,兴趣爱好各异,生活习惯不同的同学共同生活难免会产生矛盾,大学生交往不再受老师、父母的限制,交往的范围扩大,但是心理的闭锁性特征使得相互之间的交往不如中学生那样融洽,处理人际关系相对困难,同时恋爱问题也提上日程,同学的恋爱以及自己的恋爱,会使人际关系变得更加复杂。
    对于处理人际关系问题,我认为要做好几点:
    第一,克服面子心理。同学中的许多的人际冲突都是什么原则问题的小事情上,只会引起矛盾的进一步激化,关系僵化。
    第二,克服冲动心理,大学生处理特定的发展期,自制力较弱,容易因小事引发冲突,要学会克制。
    第三,对别人常怀宽容之心,同学之间坦诚相待,互通有无,有利于增进彼此的友情,减少不必要的摩擦冲突。
    第四,克服封闭心理。对于性格内向的同学,重要的是努力改变自我,自强不息,主动与人亲近。
    总之,心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标。作为大学生的我们,应该实现综合素质的全面发展,加强自我培养,纠正错误心理的意识,做一个真正意义上健康的人。
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