网站首页 | 企业简介 | 专家介绍 | 小学生心理 | 心理咨询师 | 中学生心理 | 婚恋心理 | 在线留言 | 咨询流程 | 联系我们
小学生心理 | 中学生心理 | 大学生心理 | 学习心理 | 考试心理 | 减压心理 | 亲子心理 | 人际心理 | 职场心理 | 婚恋心理 | 管理心理 | 心理培训 | 心理测评 | 在线预约
焦虑症 | 恐惧症 | 抑郁症 | 疑病症 | 强迫症 | 心理问题 | 严重心理问题 | 神经衰弱 | 睡眠障碍 | 人格障碍 | 进食障碍 | 性心理障碍 | 性功能障碍 | 图片专题 | 精选案例
消极情绪的适应意义—太原爱帮心理咨询_山西心理咨询_太原婚姻家庭咨询师_太原青少年厌学网瘾心理咨询_太原强迫症抑郁症心理咨询
 
当前位置首页 → 消极情绪的适应意义
 
消极情绪的适应意义


    人是一个情绪体,因为种种原因都会引发我们的情绪,我们每时每刻都生活在情绪中,这些情绪让我们体验到“甜酸苦辣咸”的生活味道。


    正常情况下,我们都喜欢积极的情绪体验,对于消极的情绪,因为它带给我们痛苦的体验,我们本能地就想摆脱之。可是不由自主地,消极的情绪却如影随形般跟随着我们,成为我们生命的重要组成部分。


    一些有生活阅历的人,对于消极情绪采取了一种叫做排解的方法。他们遇到不愉快的事,和正常人一样,都会痛苦的感觉。可是他们却能够用意识有意地“忘却”这些不开心的情绪。该干什么干什么,不让这些情绪影响到他的心情。


    但是,情绪是亿万年进化的产物,它关系到我们和环境的关系。积极的情绪,反映我们适应是良好的;消极的情绪,反映了我们适应中存在的问题。如果这些情绪没有了,我们就不能及时觉察适应中存在的问题,也就不能及时调整自己适应周围的情况。这样在不知不觉中就会置自身于危险中。对于上述提到的“忘却”情绪的方法,也要正确区分情绪提醒的问题的大小,对于鸡毛蒜皮小事引起的情绪体验,当然可以用这种方法处理。但是不区分现实情况,一味地用这种“忘却”的方法处理,就会让陷于绝境而不能自拔。

    消极情绪是有价值的,而且有很重要的适应价值。在生活中有几种常见而对我们生活影响较大的情绪,我们应该认真对待。如果出现了,我们要仔甄别其中的含义。

    1、愤怒:是一种能量极强的情绪,它的作用在于保护自己不受侵犯。当愤怒发生时,人会集中自己的全部能量,用于对抗外来的侵犯。通过愤怒维护的利益可能包括自尊、个人边界、人格、权利和利益等等方面。当这种侵犯克服时,愤怒情绪就会消失。


    2、悲伤:是一种求救信号,让我们与他人建立深层的连接。悲伤是最具有感染力的情绪,能够引发他人的同情心。一个人在遭受痛苦时流露出悲伤,实质上在发出一种求救信号------我现在很难过,希望能够得到你的陪伴、理解和支持。共情、同情都和悲伤有强烈的关联。悲伤中人的记忆力深刻、细腻,更加关注细节以解救自己。当人在悲伤时,你如果“雪中送炭”,他会长期记在心里。


    3、焦虑:最基本的消极情绪,提示我们关注它背后的问题。焦虑的来源有三个基本方面:第一是现实的焦虑。当我们感觉现实有危险时,而我们又不能确定这种危险的的真实来源时,就会产生焦虑。(如果能够确定危险的来源时,焦虑就会转变成恐惧)。第二是道德焦虑。当自我和良心发生冲突时,就会产生内疚感,这也是焦虑的来源。第三是神经性焦虑。是被压抑的欲望与恐惧的冲突,自己也弄不清焦虑到底从哪里来的。

    4、抑郁:是价值丧失为基础的消沉、低落为特征情绪体验。比如说失去亲人、财产、尊严、地位、真爱和挫折等等都会伴随着抑郁的出现。个人在生活中长期体现不到自己的价值,也会伴随着抑郁的出现。随着生活事件的解决,抑郁情绪会自然缓解。


    5、恐惧:是指某种客观存在的事物或者处境,产生了持续的惧怕与回避的现象。恐惧的适应意义,是让人躲避危险,有自我保护的功能。如果没有了恐惧心,就会不知道行为的边界,从而危险出现而浑然不知的情况。


    所以说,消极情绪是有适应意义的,我们要正确对待之,不能一味地排斥它,以此来觉察自己与环境的关系,来提高自己对于环境的环境的适应能力。

 


 

打 印 〗      〖 关 闭
山西心理  青少年心理  24小时咨询热线:18035101538   联系电话:13033484746

    

  最 新 信 息
山西故事广播邀请太原
幸福是一种觉悟
男女性出轨者共同特征
爱是最好的教育

学习心理 | 坏人”和“好人”..
学习心理 | 成熟的标志是什么..
学习心理 | 观鱼体会人生..
学习心理 | 消极情绪的适应意义..
亲子心理 | 家长的过度控制是孩子人格障..
学习心理 | 人的自尊是如何建立和发展起..
  推 荐 信 息
山西故事广播邀请太原

学习心理 | 坏人”和“好人”..
学习心理 | 成熟的标志是什么..
学习心理 | 观鱼体会人生..
学习心理 | 消极情绪的适应意义..
亲子心理 | 家长的过度控制是孩子人格障..
学习心理 | 人的自尊是如何建立和发展起..
设为首页  |  收藏本站  |  注册登录  |  友情链接  |  申请链接  |  学生心理  |  心理保健
青少年心理 版权所有:山西心理网   地址:太原市坞城南路明威地产大厦2单元1003室(财经大学南校大门北侧)  邮编:030006 山西心理
                    24小时咨询热线:0351-5685469 18035101538 山西心理QQ:1115094121 邮箱:abxlzx@126.com
晋ICP备16004769号-1    技术支持:天祥网络