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考试焦虑的危害有哪些

      太原爱帮心理咨询中心青少年分部周月红副教授指出,考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应,它是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。那么考试焦虑有哪些危害呢?

  考试焦虑是考生中经常出现的一种希望考好又怕考砸,这种对考试结果无法预知的处境使考试本身成了一种威胁性刺激,于是产生的紧张焦虑反应。考试焦虑产生时,会伴随一系列的生理发应和心理反应。例如生理上出现肌肉紧张,心跳加快,血压增高,额头出汗,手足发凉等;心理上产生苦恼、烦躁、无助、担忧等情绪体验,有时也会产生胆怯,缺乏信心和自我否定心理。当考试焦虑加剧时,其状态反应也更为强烈,如眼花耳鸣,头昏脑涨,注意力无法集中,思维处于僵滞停顿状态。

  危害是多方面

  1、严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡,忐忑不安,心中总惦记着考试,学习时注意力不能集中,情绪烦躁,降低了学习效率。

  2、考试焦虑影响了考生的考试成绩,而不良的考试成绩又会反馈强化,加剧考试焦虑,形成一种恶性循环。

  3、考试焦虑还会对学生的身体健康产生破坏性的影响,高焦虑常常会导致考生一系列的生理反应,如心慌、出汗、头昏、失眠、厌食,尿频等植物性神经功能紊乱现象。

  太原爱帮心理专家提醒:通过以上介绍,相信大家对孩子的考试焦虑症的危害有了一定的了解。考试焦虑症不但对孩子的学习成绩有很多影响,而且对孩子的身体健康及心理健康都有很大的影响,对一个学生而言,过度的焦虑会影响终生的社会发展、人格健全和幸福指数。为了孩子的健康以及家庭的幸福,如果您的孩子存在考试焦虑,建议及时求助于心理专家或心理咨询师。

 

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