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神经衰弱自测法

仔细阅读下面的陈述,根据自己的判断作出选择。

1.一星期中,至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)

2.8小时以上的睡眠,仍感精神不振。(是、否)

3.精神不振找不到生理上的原因。(是、否)

4.以下症状,有哪几项是你经常经历的:头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘

、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8项以上,(B)4-7项,(C)3

项以下。

5.身体不适时,是否向他人倾诉?(A)时常,(B)偶尔,(C)从不。

6.你周围的人是否重视你的存在?(A)非常重视,(B)重视,(C)不重视。

计分:

第1题选“是”,2、3题选“否”,4、5题选C,6题选A,各得1分。

第1题选“否”,2、3题选“是”,4、5、6题选B,各得2分。

第1、2、3题不选择,4、5题选A,6题选C,各得3分。

评分:

0-7分,你是一个身心健康的人。

8-11分,你有神经衰弱的倾向,需改变一下目前的生活方式。

12-15分,你有严重的神经衰弱,应重视自身的生理及心理健康,必要时求助于心理医生。

 

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