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小学生焦虑,怎么办?
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    在平常人看来,小孩子即使有什么不痛快,哭一场就万事大吉了。殊不知,如今巨大的社会压力已经转到小孩子身上,让他们在不知不觉中陷入焦虑的怪圈。而一些小女孩由于天生敏感、内向,焦虑问题表现得尤为突出。心理咨询专家指出,学习和朋友这两个问题最易让小女孩感到焦虑。
 
  “也不知道怎么了,这孩子成绩原来一直很好,心理素质也不错。可最近一段时间,一到考试前就生病,老喊肚子疼,要上厕所。”对于抱着此类问题的家长,太原爱帮心理咨询的专家说:“最近几年,有这类问题的孩子越来越多。这是儿童焦虑的典型表现。”心理咨询专家指出,“学习焦虑”已经影响到很多孩子的日常生活。
 
  “在那些平时成绩很好或是把成绩看得很重的孩子身上,这种焦虑表现得尤为突出,女孩通常会比男孩更加早慧,因此也更容易出现这类问题。”她们上课时害怕老师提问,总担心考试失败,有的对考试感到恐惧,甚至一进考场就发晕。“考试前有些焦虑是正常的,但如果这种情况持续两三个月仍不能缓解,就是一种病态了。因考试或学习而产生焦虑,一方面是因为把分数看得过重;另一方面,则是因为期望过高。一旦出现这种焦虑,女孩子受到的影响更大。因为在儿童期,女孩往往会把事情看得很重,再加上如果事情没有朝着自己的预期发展,就容易让她们缺乏自信、苦闷自卑,从而长期处于一种压抑、紧张、恐惧的状态中。”
 
  另外,女孩对人际关系的焦虑往往比男孩严重得多。由于她们天生多愁善感,自恋情结又重,在人际关系上就容易表现出过分紧张与不安,害怕生人或不敢与人交往。这一问题若长期得不到解决,终将成为孩子成长的绊脚石。
 
    当然,由于孩子还没有完全定性,想要摆脱焦虑的困扰也是完全可能的,最主要的还是家长要摆正心态。爱帮心理咨询的专家认为,首先要创造一个良好的家庭氛围,用全部的情感来呵护孩子。鼓励孩子和不同的人打交道,遇到问题时,告诉孩子解决的方法并让她自己去解决,但同时应不断关注其进程。其次,对孩子的能力要有一个准确的预期,要不断告诉孩子“只要尽自己最大努力就好”,更多地关注其学习的过程,而不是一次两次的成绩。最后,如果孩子真的已经开始焦虑,应尽量帮她们放松,做一些呼吸训练,如果还是不能缓解焦虑,一定要及时征求心理咨询专家的意见。
 
 
太原爱帮心理咨询中心
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